Rahsia Langsing Dengan Pantas

Assalammualaikum & selamat malam semua. dah lama dah biar kan blog ni..bersawang2 dah ni..hehe..okay la arini nak share sikit tips kurus dengan cepat.. hah CEPAT? boleh ke?


Yela bila cite bab kurus semua nak cepat je kan. Nak result yang PANTAS. Meh saya perkenalkan anda dengan OMEGA GUARD SHAKLEE..

Perumpamaan antara OMEGA GUARD & LECITHIN SHAKLEE.

=========
Lecithin umpama naik kereta. Murah tapi kesannya lambat
Omega umpama naik kapal terbang. Mahal tapi kesannya cepat.
=========


KENAPA OMEGA GUARD LEBIH CEPAT KESANNYA??

Bagaimana Asid Lemak Omega-3 boleh membantu mengurangkan berat badan?
Bagaimana Asid Lemak Omega-3 boleh membakar lemak?

Asid Lemak Omega-3 memberikan kesan positif pada metabolisme dan keupayaan badan untuk membakar lemak, selain itu ia juga turut memberi kesan kepadapenghasilan pelbagai hormon termasuk leptin.

Okay...apa plak leptin tu? 

Leptin adalah hormon yang memberi kesan kepada selera makan. Hormon leptin yang terdapat dalam tubuh manusia berfungsi menghasilkan sel lemak dan berperanan memberi amaran kepada individu sama ada tahap pengambilan makanan yang diambil sudah mencukupi atau berlebihan.

Berikut info ringkas tentang hormon leptin :

• Leptin membantu mengawal selera makan dan metabolisme.
• Leptin adalah sejenis hormon yang adipose-generated, yang bermaksud dihasilkan oleh lemak badan. 
• Leptin menghantar isyarat kepada otak supaya menghadkan rasa lapar. 
• Semakin rendah tahap leptin, semakin mudah seseorang itu berasa lapar. 
• Rangsangan leptin mengurangkan aktiviti neuropeptida Y, iaitu neurotransmitter yang boleh mencetuskan refleks kelaparan. 
• Neuropeptida Y pada tahap yang tinggi juga boleh mengurangkan pengeluaran tiroid, yang mana tiroid boleh memberi kesan yang negatif terhadap metabolisme.

Kesimpulannya, asid lemak Omega-3 membantu mereka yang sedang berdiet atau berhasrat untuk mengekalkan hatta menurunkan berat badan kerana kesannya dalam mengurangkan selera makan dengan meningkatkan hormon leptin yang mengawal tahap kelaparan disamping ia sendiri berupaya untuk membakar lemak.

Mengawal tahap kelaparan adalah antara perkara penting dalam kejayaan diet. Ramai yang 'tewas' dalam usaha untuk diet kerana gagal mengawal selera makan. Rasa lapar akan mendorong kita untuk makan. Apabila rasa lapar dapat dibendung, proses diet akan menjadi lebih mudah dan tidak 'menyeksakan'.

Kebanyakan orang mengamalkan diet dengan cara kurang makan, tetapi dalam masa yang sama perasaan untuk makan membuak-buak. Tu sebab kadang-kadang bila nafsu menguasai..diet hilang ntah ke mana..melantak sepuas hati..ala-ala balas dendam gitu..

Dengan kesan yang dapat Omega-3 berikan terhadap hormon leptin, cabaran untuk mengawal selera makan lebih mudah dan berlaku secara semulajadi.

Walaubagaimanapun, perlu disedari..hanya dengan pengambilan asid lemak omega-3, berat badan tidak akan turun seperti magik..pengambilan makanan tetap perlu dikawal dan senaman tetap perlu diamalkan.
Kita ni selalu nak magik je..'Tinggg' terus nak jadi apa yang kita nak. Semua dalam hidup ini perlu pada usaha ! Kalau setiap kali makan melantak seperti tak makan sebulan..macamana nak kurus ???

Tips mudah untuk memastikan tahap leptin kekal tinggi dan menyimpan ketagihan di bawah kawalan adalah TIDUR LENA!! Semasa tidur, tahap leptin secara semulajadi meningkat !


*credit to VitaminSihatCantik.com

=============

Nak Kurus? Boleh. Yang paling penting dengan cara yang SIHAT ye. JOM BERUBAH KEPADA YANG LEBIH SIHAT. 

===========================
Pakar Kesihatan & Kecantikan Anda
Ikasyafiqah Muhamad
013.275.9690 (whatsapp)
richiqasapphire@gmail.com

Khas untuk Bakal Pengantin

Assalammualaikum & hai semua..


quick update arini..

khas untuk bakal2 pengantin diluar sana.

anda tercari2 hantaran yang istimewa untuk yang tersayang?

apa kata kali ni buat lain dari yang lain dengan beri Vitamin Shaklee sebagai hadiah hantaran.

beri mereka sesuatu yang berharga buat mereka.

mereka sudah. anda bila lagi?

anda nak hantaran vitamin Shaklee?

boleh hubungi saya:
Ikasyafiqah Muhamad
Shaklee Independent Distributor [Port Dickson]
013.275.9690
richiqasapphire@gmail.com
Iqa Creation

Nak Cantik perlu ke pembedahan plastik?

Hai semua. 

hari ni nak share sikit artikel surat khabar tentang cantik ni. Dari tajuk kat atas anda dah tahu jawapannya kan. Apa akibat dari berbuat begitu kan. Yes saya tahu, semua orang nak cantik, dan semua org berhak memilih cara bagaimana untuk cantik. Tapi satu benda anda perlu tahu:

Adakah cara anda betul?

 
Kekalkan kecantikan abadi anda dari dalam. Semuanya bermula dari dalam baru kita nampak cantik & sihat di luar.

Nak lagi cantik, jom makan Shaklee Collagen Powder, Vivix, Vitamin C, Vitamin E, ESP. Yes kita punya pilihan untuk cantik. Biar kena dengan cara yang sihat ye. Nak pakai lama kan badan tu. Jadi buatlah pilihan yang bijak ye.

with love, 
IM 
Shaklee with Iqa Creation

Pelbagai Resepi yang Menyelerakan & sesuai untuk DIET

Assalammualaikum & hai semua..

dah lama kan tak update blog nih...dah penuh sawang dah nih..okay straight to the point, arini nak share sikit resepi shake2 & smoothies dengan Shaklee.



Sebenarnya waktu bila2 pun sesuai je kalau nak minum ESP.

Cadangan hidangan,

• Waktu minum pagi
• Waktu minum petang
• Sebelum tidur

penting! :-

1. 3 sudu besar je sehari. Jangan ambil lebih tau. Berat utk buah pinggang proses protein yg berlebihan.
2. JANGAN BANCUH protein dengan AIR PANAS kerana kandungan zat protein mudah musnah pada suhu yang tinggi.

Resepi bancuhan ESP. Boleh try mengikut citarasa sendiri.

• ESP + fresh milk
• ESP + Air suam
• ESP+ Fresh Milk (sama ada susu kotak atau susu tepung)
• ESP + Fresh Milk + kurma (rendam kurma dalam susu..after few hours..blend/shake it and mix with 1 sudu ESP)
• ESP + SusuAnmum
• ESP + Performance Drink Shaklee + MealShake Shaklee
• ESP + Nesvita 3in1
• ESP + jus twister tropicana
• ESP + Ribena
• ESP + any fruit juice ( tembikai, epal, lobak putih,peria,pegaga)
• ESP + Milo/Horlicks
• ESP + sirap bandung
• ESP + fresh milk + 1sudu madu + 1sudu oat + 1sudu serbuk koko (blend) *boleh mix setengah sudu kecikserbuk Shaklee fiber (jika ada)
• ESP + KOKO + OAT
• ESP + Milo/Serbuk Coklat Cadbury + SUSU HL

Dan ini pula resipi smoothies

• 1/2 cup nonfat milk 1/2 cup fat-free plain yogurt
• 1/2 frozen banana, peeled and chopped < — boleh tukar ikutla ape jenis buah yang anda suke
• 2 tablespoons powdered protein supplement < — gunalah serbuk protin Shaklee (Mealshake/ESP)
• 1 1/2 tablespoons flax seed < — ni bole replace dgn Fiber powder shaklee
• 1 teaspoon honey 1/2 cup frozen strawberries (optional)
• fresh strawberry korea + fresh milk + plain yogurt + ESP + vanilla ice cream

Arahan:-
1. In a blender, blend the milk, yogurt, banana, protein supplement, flax seed, honey, and strawberries until smooth.

selamat mencuba.

with love,
IM 

PROMOSI HARGA JIMAT DARI BIASA!

::::

:::

::

:

.

.

.

.

Assalammualaikum & selamat pagi semua!

harini ada pengumuman penting dari pihak Iqa Creation.

sempena bulan kelahiran pemilik Iqa Creation tak lama je lagi. Saya rasa murah hati nak adakan PROMOSI HEBAT yang hanya ada sekali setahun je ni kepada semua yg buat pembelian di Iqa Creation & juga kpd repeat customers.

okay dlm gmbr di bwh dah terangkan set yg ada dlm promosi kali ni.

PROMOSI bermula hari ini 17 MAC sehingga 10 APRIL 2013.

harga terbaik untuk anda sempena ULANGTAHUN KELAHIRAN & juga kebetulan 1st anniversary saya dengan SHAKLEE. Jadi dengan happy nya nak buat PROMOSI HEBAT nih.

jom baca serba sedikit tentang SET OFFER kali nih.

PROMOSI SET KULIT CANTIK

1. B COMPLEX WITH FOLIC ACID
2. VITAMIN E WITH GRAPE SEED EXTRACT
3. VITAMIN C
4. ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)
5. COLLAGEN POWDER

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

meh nak cerita serba ringkas apa yang kita dapat bila consume vitamin2 tersebut.
 

ANTARA KEBAIKAN SETIAP VITAMIN DI ATAS:-

B COMPLEX WITH FOLIC ACID

♥ memelihara kulit dari dalam
♥ mengurangkan tekanan emosi dan kelesuan
♥ membantu dalam kestabilan saraf
♥ meningkatkan proses pemikiran
♥ menukarkan makanan kepada tenaga
♥ menolong memebolismekan karbohidrat, lemak & protien

VITAMIN E WITH GRAPE SEED EXTRACT

♥ vitamin yang penting untuk kecantikan kulit
♥ bertindak sebagai anti penuaan & anti oksida
♥ melindungi & mencegah kerosakan sel
♥ mempercepatkan pemulihan kulit
♥ mengawal kandungan minyak dalam kulit
♥ mengurangkan kesan jeragat pada kulit
♥ awet muda

VITAMIN C

♥ sangat penting untuk membentuk kolagen pada kulit
♥ mempercepatkan proses pemulihan kulit
♥ melindungi sel-sel dari kerosakan
♥ bertindak sebagai anti oksida

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

♥ membantu membina & perbaiki tisu-tisu badan
♥ ia memberi tenaga yang berpanjangan & membaikpulih sel-sel & tisu-tisu yang rosak
♥ menyediakan 14 gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk kesihatan jantung
♥ diproses dengan air (bukan dengan bahan kima) bagi mengekalkan sumber semulajadi isoflavones seperti genistein & daidzein.
♥ setiap hidangan membekalkan 50% daripada nilai harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat.
♥ kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat, payudara & menopous.
♥ indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah
♥ Shaklee hanya menggunakan protein siya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non GMO(Non Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. program ini memastikan soya yang digunakan dipantau dengan ketat & dikawal sejak mula ditanam, dituai sehinggalah diproses.
♥ tidak mengandungi kolestrol & laktosa
♥ ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya.
♥ tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna & bahan pengawet.

COLLAGEN POWDER

♥ ANTI PENUAAN – mengurangkan liang pori-pori (pori-pori terbuka), kedutan dan garis halus.
♥ MENGHIDRATKAN – Melembapkan kulit
♥ MENGEMBALIKAN KEANJALAN KULIT – Menjadikan kulir anjal, lembut dan tegang
♥ MELICINKAN – Tingkatkan kelicinan kulit
♥ MENYUBURKAN – Menyuburkan rambut dan kuku yang sihat
♥ MENCERAH – Mengurangkan pigmentasi, jerawat dan kulit tak sekata
♥ MENEGANG – Membantu menegang dan menganjalkan payudara









________________

" KESIHATAN ADALAH ANUGERAH DARI ALLAH SWT, KITA SEBAGAI HAMBANYA WAJIB MENJAGANYA DENGAN SEBAIK YANG MUNGKIN. HARGAILAH NIKMAT KESIHATAN ANDA SEBAIK-BAIKNYA. " - IM

" CANTIK DARI LUAR SEMUA BERMULA DARI DALAM " - IM

_________________

SEMPENA PROMOSI YANG DILANCARKAN, MILIKI VITAMIN ANDA DENGAN HARGA YANG TERBAIK & MENARIK SAH HANYA DI IQA CREATION SAHAJA!





setiap pembelian anda akan dapat:-

* FREE GIFT
* FREE DELIVERY
* FREE CONSULTATION sepanjang masa
* HARGA JIMAT dari biasa & BERPATUTAN

 
boleh hubungi YOUR FAVOURITE SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR di:-
Ikasyafiqah Muhamad
SID | 884846
SMS/WHATSAPP | 013.275.9690
EMAIL | iqacreation@gmail.com
BLOG | http://iqacreation.blogspot.com/
AREA | PORT DICKSON & SEKITARNYA

Omega Guard - Keperluan untuk semua!

Assalammualaikum :)

Apa khabar semua? ada sihat? harap2 semua sihat sejahtera ye. hari ini saya nak kongsi sikit info2 berkaitan dengan minyak ikan.

Omega 3 adalah asid lemak penting yang mengandungi EPA dan DHA yang sangat penting untuk perkembangan memori dan menajamkan minda. Namun tubuh manusia tidak boleh menghasilkan EPA dan DHA ini dan kita perlu mendapatkan sumber EPA dan DHA dari sumber makanan dan juga supplement. 

Sumber EPA dan DHA yang terbaik adalah dari haiwan seperti ikan berbanding tumbuh-tumbuhan yang sukar ditukarkan oleh enzim tubuh.

Tahap enzim tubuh yang bagus dapat memproses kesemua EPA, DHA, ALA dan lain-lain yang lagi yang terkandung dalam Omega 3 dengan maksima. Tak guna juga kita ambil makanan yang tinggi kandunga DHA, EPA dan lain-lain kalau enzim tubuh tidak berfungsi dengan baik.

Jadi amat penting pastikan tubuh dalam keadaan sihat supaya kesemua zat dan nutrien dari makanan dapat diserap dengan baik.

Keistimewaan Omega Guard Shaklee (Minyak Ikan)

• Minyak Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee diesktrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies).

• Tidak dihasilkan dari minyak hati ikan yang mengandungi toksik.

• Omega 3  dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan minyak hati ikan.

• Melindungi Jantung anda. Ia membekalkan asid lemak omega 3 berpotensi ultratulen dgn spektrum penuh bergred farmaseutikal.

• Membantu mengurangkan risiko sakit jantung. Satu penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega 3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.  

• Ultratulen dan bergred Farmaseutikal. Omega Guard dihasilkan melalui satu proses penyulingan proprietari 3 molekul yg memekatkan asid lemak omega 3 yg bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bhn2 berbahaya seperti merkuri dan plumbum yg terdpt dlm ikan. 
  

• Minyak Ikan terbaik di dunia mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi iaitu EPA,DHA,ALA dll. EPA menyihatkan jantung dan sendi,DHA penting bagi perkembangan dan fungsi2 otak. 

• 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA.

Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1.  Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita 

2.  Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan 

3.  Mencegah salur darah dari tersumbat 

4.  Omega 3 dapat mengelakkan strok 

5.  Mengekalkan tekanan normal darah 

6.  Membantu mengurangkan ketegangan urat leher 

7.  Mengurangkan sakit kepala 

8. Merendahkan kolestrol

9.  Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan 

10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL 

11. Mengawal masalah obesiti 

12. Mengurangkan risiko penyakit jantung 

13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin 

14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak 

15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak 

16. Membantu menyihatkan paru-paru 

17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll

18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE(lupus erythematosus) 

19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang 

20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon. 

21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan. 

22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik 

23. Memelihara fungsi-fungsi sendi. 

24. Mencegah penyakit gout

Omega 3 Membantu Memperbaiki Masalah Berkaitan Otak 

• Mengurangkan masalah schizophrenia

• Membantu memperbaiki masalah autism

• Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive

• Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak

• Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan

• Mengurangkan tekanan emosi

• Mencegah insomnia  

Siapa yang Memerlukan Omega 3 untuk Menyokong Tahap Kesihatan?

• Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus

• Ibu Hamil

• Ibu menyusu

• Pelajar

•  Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas

•  Orang yang selalu lupa

•  Pesakit darah tinggi

•  Wanita yang telah melahirkan anak

•  Wanita

•  Pesakit Jantung

•  Warga Emas

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 " KESIHATAN ADALAH ANUGERAH DARI ALLAH SWT, KITA SEBAGAI HAMBANYA WAJIB MENJAGANYA DENGAN SEBAIK YANG MUNGKIN. HARGAILAH NIKMAT KESIHATAN ANDA SEBAIK-BAIKNYA. " - IM

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

*untuk sebarang pertanyaan boleh email saya [iqacreation@gmail.com]. emailkan apa masalah anda yg boleh saya bantu. dan saya akan bantu anda sebaik mungkin insyaAllah. :)

*untuk order pula, boleh terus sms/whatsapp (utk fast respond) : 013.275.9690 :)

with lots of love,

♥ Ikasyafiqah Muhamad ♥

TREENEA - VCOAntioxidants

Assalammualaikum :)

Kami dengan bangganya memperkenalkan anda produk buatan tempatan. New product di IQA CREATION.

...

...

..

...

..

..

..

VCO Antioxidants

Minyak Kelapa Dara (VCO) yang diperolehi dari Treenea mempunyai banyak khasiat dan manfaat kesihatan kepada tubuh badan manusia kerana ia mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dibandingkan dengan minyak kelapa dara lain. Ia dihasilkan dari proses yang tidak menggunakan haba dan formulanya yang telah dikaji secara teliti dan terperinci menggunakan 100% pati kelapa dara organik yang bebas dari kolesterol.

VCO-Treenea kaya dengan Vitamin E (a-tocopherol), Vitamin A (retinol) dan vitamin D (cholecaciferol) yang diperlukan oleh tubuh badan manusia. Vitamin A dan E juga dipercayai boleh bertindak sebagai ejen antioksidan yang mempunyai kebolehan memerangkap radikal bebas dan kajian penyelidikan menunjukkan ia berkebolehan mencegah penyakit kanser serta penyakit berkaitan jantung. 

 

TREENEA  juga adalah syarikat bumiputera dan produk-produknya mendapat pengiktirafan sijil HALAL. 

 

 

so ada berita baik!!

 

yeay!! we have promotion!!

 

PROMOSI SEMPENA PENGENALAN VCOA!!

FREE POSTAGE dengan pembelian,

VCOAntioxidants x 2 box

Semenanjung = RM75

Sabah & Sarawak = RM80

* promosi bermula 1 Feb 2013 sehingga 7 Feb 2013.

 

ingin mencuba??

please DO it NOW!!

sms/whatsapp : 013-2759690 ♥♥

Rahsia Kekal Sihat Tun Mahathir Di Usia Emas

Assalammualaikum & hai people!!

Siapa yang tidak kenal dengan bekas perdana menteri Malaysia ke-4, Tun Mahathir Mohamad. Kini beliau meniti jusia emas, 86 tahun namun masih cergas dan cerdas. Menghampiri usia 90 tahun, Tun Mahathir masih mampu memberi pandangan yang bernas terhadap sesuatu isu. 

Jom ikuti rahsia beliau.

1. Tidak menghisap rokok

Kita pun dah sedia maklum bahawa merokok membahayakan kesihatan. Malah pada kotak rokok pun ada tulisan seumpamanya. Jauhilah rokok demi sebuah kesihatan.

2. Tidak minum arak

Sebagai umat Islam, arak adalah minuman yang diharamkan. Banyak kerosakan yang boleh berlaku hanya sebab meminum arak. Ingat kisah seorang ulama yang ditawarkan 3 benda: arak, zina atau membunuh. Beliau memilih arak atas sebab dosa paling ringan (dosa tetap dosa tak kira ringan ke berat ke). Akhirnya selepas minum arak, beliau mabuk, melakukan zina dan membunuh perempuan tersebut.

3. Makan secara sederhana

Sunnah Nabi menyuruh kita makan apabila lapar, berhenti sebelum kenyang (tapi biasanya kita makan sebelum makan, berhenti bila dah tak muat nak sumbat :p).
Sederhana dalam pemakanan menjaga perut dan badan. Yang penting, sumbernya mestilah halal.

4. Mengambil vitamin

Sebagai seorang yang sibuk dan hidup ke sana-ke mari, pengambilan vitamin membantu kita mengawal stress, memberi tenaga, menguatkan minda dan kesihatan badan secara amnya. Vitamin bukanlah ubat yang patut diambil bila perlu sahaja. Ia adalah tambahan kepada nutrient harian dalam makanan kita dan sebagai antioksidan.
Mengambil vitamin semasa sudah sakit kadangkala tidak seperti cuba menampal lubang pada paip yang bocor tanpa menutup punca air tersebut. Pengambilan vitamin yang konsisten umpama menjaga paip tersebut dari sebarang kemungkinan untuk bocor.
Salah satu rahsia mengapa Tun Dr. Mahathir berjaya mengekalkan kesihatan hingga ke usianya sekarang ialah beliau mengamalkan pengambilan 1 pil multivitamin jenama “Shaklee” setiap hari.

5. Tidur yang cukup

Tubuh kita umpama sebuah mesin yang tak henti2 membuat kerja. Adalah penting untuk memberi ‘mesin ini’ waktu untuk berehat dan membaikpulih komponennya.
Katan Tun Mahathir, amalan2 di atas sedikit sebanyak boleh mengurangkan risiko penyakit kronik, namun penyakit ini kurniaan Tuhan. Tapi kita berusaha untuk menjaga kesihatan kita.

with lots of LOVE,

Ikasyafiqah Muhamad ♥

Kenapa kita perlukan vitamin?

Assalammualaikum & hai semua.

hari ni nak share sikit info kepentingan vitamin dalam diet seharian kita.

persoalan yang selalu ada di fikiran kita. seperti di bawah ni:

 “Kenapa pulak saya perlu makan vitamin?”

“Tak cukupkah dengan apa yang saya makan sehari-hari?”

“Sehari sampai  5 kali makan takkan tak cukup-cukup lagi zat makanan?”

Keperluan Vitamin dalam Diet Seharian

sedarkah anda?? kita sering terdedah kepada banyak perkara yang menggangu keperluan vitamin dalam makanan seharian kita. jom teruskan pembacaan.. 

5 sebab utama & 1 ancaman terbesar

1. Pencemaran

Dari saat anda menghidupkan enjin kereta anda telah pun terdedah kepada pencemaran. Tahukah anda pemeluwapan dari bahan-bahan didalam kereta terutama dari dashboard kereta anda itu mengandungi bahan kimia berbahaya. Ia mengandungi karsinogen, sejenis bahan kimia toksik yang boleh menyebabkan kanser. Bagaimana pula dengan Cat rumah! Asap Rokok! Asap kenderaan!

2. Mengamalkan gaya hidup tidak sihat = Stress

Punca STRESS ada banyak. contohnya :

Bersesak dalam LRT = STRESS

Jalan Jammed = STRESS

Kerja Banyak = STRESS

 

Tahukah anda bila kita STRESS akan membawa kepada kemusnahan Vitamin B dan Vitamin C kerana kedua-dua vitamin ini sangat FRAGILE.  

Jadi disebabkan itulah tekanan fizikal, emosi dan pencemaran boleh meningkatkan keperluan tubuh terhadap Vitamin B2, B5, B6 dan Vitamin C.

okay bila dah stress bekerja seharian. mana taknya dengan 8 pagi-5 petang. dengan jammed lagi pasti malam baru sampai rumah kan. bilanya nak dinner so nak tak nak malam lepas sampai rumah baru dinner kan. 

kesannya bila dinner lewat malam:

Makan lewat malam = pengumpulan lemak berlebihan + peningkatan cholestrol = BOROI

Dan rutin harian inilah yang terus dan terus anda lakukan. jadi tidak hairanlah penyakit High BP dan High Cholestrol kini mula menyerang individu diperingkat umur yg masih muda.

3. Makanan tak berkhasiat

Makanan segera yang tinggi kandungan karbohidrat, gula dan garam meningkatkan keperluan badan terhadap Vitamin B bagi memproses makanan tersebut. Pemprosesan makanan yang bertujuan meningkatkan jangkamasa penyimpanan boleh menyebabkan kandungan nutrien berkurangan atau hilang sama sekali.

4. Cara masak

Memasak terlalu lama atau memanaskan semula daging dan sayuran boleh memusnahkan Vitamin B, C dan E.

5. Pengambilan ubat berlebihan

dan yang paling penting!! Ancaman terbesar kita adalah PENUAAN SELULAR. 

Kesihatan adalah tenaga, kecergasan dan kesejahteraan. Anda akan ketahuinya apabila anda merasainya, apabila anda melihatnya; kehidupan yang sihat adalah sesuatu yang menarik. Orang yang sihat sentiasa bertenaga dan kelihatan hebat.

with lots of LOVE,

Ikasyafiqah Muhamad ♥