Monday 22 April 2013

Pelbagai Resepi yang Menyelerakan & sesuai untuk DIET

Assalammualaikum & hai semua..

dah lama kan tak update blog nih...dah penuh sawang dah nih..okay straight to the point, arini nak share sikit resepi shake2 & smoothies dengan Shaklee.



Sebenarnya waktu bila2 pun sesuai je kalau nak minum ESP.

Cadangan hidangan,
  • Waktu minum pagi
  • Waktu minum petang
  • Sebelum tidur

penting! :-
  1. 3 sudu besar je sehari. Jangan ambil lebih tau. Berat utk buah pinggang proses protein yg berlebihan.
  2. JANGAN BANCUH protein dengan AIR PANAS kerana kandungan zat protein mudah musnah pada suhu yang tinggi.
Resepi bancuhan ESP. Boleh try mengikut citarasa sendiri.

  • ESP + fresh milk
  • ESP + Air suam
  • ESP+ Fresh Milk (sama ada susu kotak atau susu tepung)
  • ESP + Fresh Milk + kurma (rendam kurma dalam susu..after few hours..blend/shake it and mix with 1 sudu ESP)
  • ESP + SusuAnmum
  • ESP + Performance Drink Shaklee + MealShake Shaklee
  • ESP + Nesvita 3in1
  • ESP + jus twister tropicana
  • ESP + Ribena
  • ESP + any fruit juice ( tembikai, epal, lobak putih,peria,pegaga)
  • ESP + Milo/Horlicks
  • ESP + sirap bandung
  • ESP + fresh milk + 1sudu madu + 1sudu oat + 1sudu serbuk koko (blend) *boleh mix setengah sudu kecikserbuk Shaklee fiber (jika ada)
  • ESP + KOKO + OAT
  • ESP + Milo/Serbuk Coklat Cadbury + SUSU HL


Dan ini pula resipi smoothies

  • 1/2 cup nonfat milk 1/2 cup fat-free plain yogurt
  • 1/2 frozen banana, peeled and chopped < — boleh tukar ikutla ape jenis buah yang anda suke
  • 2 tablespoons powdered protein supplement < — gunalah serbuk protin Shaklee (Mealshake/ESP)
  • 1 1/2 tablespoons flax seed < — ni bole replace dgn Fiber powder shaklee
  • 1 teaspoon honey 1/2 cup frozen strawberries (optional)
  • fresh strawberry korea + fresh milk + plain yogurt + ESP + vanilla ice cream
Arahan:-
1. In a blender, blend the milk, yogurt, banana, protein supplement, flax seed, honey, and strawberries until smooth.

selamat mencuba.

with love,
IM 

No comments:

Post a Comment