dah lama kan tak update blog nih...dah penuh sawang dah nih..okay straight to the point, arini nak share sikit resepi shake2 & smoothies dengan Shaklee.
Sebenarnya waktu bila2 pun sesuai je kalau nak minum ESP.
- Waktu minum pagi
- Waktu minum petang
- Sebelum tidur
penting! :-
- 3 sudu besar je sehari. Jangan ambil lebih tau. Berat utk buah pinggang proses protein yg berlebihan.
- JANGAN BANCUH protein dengan AIR PANAS kerana kandungan zat protein mudah musnah pada suhu yang tinggi.
- ESP + fresh milk
- ESP + Air suam
- ESP+ Fresh Milk (sama ada susu kotak atau susu tepung)
- ESP + Fresh Milk + kurma (rendam kurma dalam susu..after few hours..blend/shake it and mix with 1 sudu ESP)
- ESP + SusuAnmum
- ESP + Performance Drink Shaklee + MealShake Shaklee
- ESP + Nesvita 3in1
- ESP + jus twister tropicana
- ESP + Ribena
- ESP + any fruit juice ( tembikai, epal, lobak putih,peria,pegaga)
- ESP + Milo/Horlicks
- ESP + sirap bandung
- ESP + fresh milk + 1sudu madu + 1sudu oat + 1sudu serbuk koko (blend) *boleh mix setengah sudu kecikserbuk Shaklee fiber (jika ada)
- ESP + KOKO + OAT
- ESP + Milo/Serbuk Coklat Cadbury + SUSU HL
Dan ini pula resipi smoothies
- 1/2 cup nonfat milk 1/2 cup fat-free plain yogurt
- 1/2 frozen banana, peeled and chopped < — boleh tukar ikutla ape jenis buah yang anda suke
- 2 tablespoons powdered protein supplement < — gunalah serbuk protin Shaklee (Mealshake/ESP)
- 1 1/2 tablespoons flax seed < — ni bole replace dgn Fiber powder shaklee
- 1 teaspoon honey 1/2 cup frozen strawberries (optional)
- fresh strawberry korea + fresh milk + plain yogurt + ESP + vanilla ice cream
1. In a blender, blend the milk, yogurt, banana, protein supplement, flax seed, honey, and strawberries until smooth.
selamat mencuba.
with love,
IM